指導(dǎo)意見:
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,其實(shí)并不是指去跑步,去健身,才算是運(yùn)動(dòng)。在生活之中,也可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),例如避免長(zhǎng)時(shí)間的坐在電視機(jī)以及電腦旁邊,要經(jīng)常的起來走動(dòng),做一些簡(jiǎn)單的家務(wù),而且建議在平時(shí)的出行之中,能夠步行就不要坐車,這樣也可以加大運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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