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晚飯吃什么會(huì)發(fā)胖
保密 | 0個(gè)月 2021-07-16 22:10:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚飯吃什么會(huì)發(fā)胖
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:39:06 我要投訴
在減肥期間，晚飯如果吃含脂肪量過(guò)多的食物，會(huì)引起發(fā)胖，例如燒烤類(lèi)的食物、豬蹄、肥肉、泡面等，這些食物在晚上吃的話(huà)都會(huì)引起人發(fā)胖。所以晚上應(yīng)該選擇粗纖維和含脂肪少的食物來(lái)吃，例如香蕉、芹菜、牛奶、綠色蔬菜、燕麥等。這些食物不僅可以使人達(dá)到飽腹感，還不會(huì)使人發(fā)胖。
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