晚飯吃飽了會發(fā)胖嗎？

男 | 20歲 2019-05-25 18:37:43 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問我晚上吃了一份玉米一份熗銀耳一份蔬菜粥一份豆沙發(fā)面餅會發(fā)胖嗎？玉米面餅我給同學(xué)吃了

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2019-05-25 18:39:59 我要投訴

正常吃飯或者偶爾一次吃的多不會導(dǎo)致發(fā)胖,長胖主要是長期飲食不當(dāng)、吃油膩的東西或者缺乏鍛煉引起的，平時注意規(guī)律飲食，少吃辛辣刺激過于油膩的東西，少吃零食,適當(dāng)鍛煉身體

2019-05-25 18:46 匿名追問

我每天按時吃飯，經(jīng)常隔一天早上鍛煉，很少吃或不吃油膩食物和零食，

2019-05-25 18:47醫(yī)生回答：

可以，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就行

2019-05-25 18:50 匿名追問

嗯！謝謝醫(yī)生

2019-05-25 18:50醫(yī)生回答：

不客氣，祝身體健康

高鳳艷遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 擅長氣管炎，支氣管炎，肺炎，慢性胃炎，糖尿病，慢性幫助網(wǎng)友：6694

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2019-05-25 18:47:47 我要投訴

      你最好多吃蔬菜水果，少吃面食，米飯，并且配合運(yùn)動較好，期間不要過于勞累。
      指導(dǎo)意見：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)下多運(yùn)動，注意下自我運(yùn)動調(diào)節(jié)改善體質(zhì)，每天至少步行30分鐘。晚餐吃太飽了，不運(yùn)動肯定會胖的。

2019-05-25 18:48 匿名追問

我吃的這些會發(fā)胖嗎？

2019-05-25 18:57醫(yī)生回答：

不會的，小伙子吃這些，不怎么多，沒問題。