我現(xiàn)在想在暑假減脂，教練讓我生酮減肥

男 | 16歲 2021-07-16 20:12:01 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述：生酮減肥，在網(wǎng)上通篇都是壞處，感覺(jué)他們都是沒(méi)有用過(guò)這種減肥方式，在“背誦”，想詢問(wèn)一下這種方法全都是壞處？醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)有過(guò)？我看這個(gè)是用脂肪作為主要功能物質(zhì)。我現(xiàn)在174cm173斤。下面是他給我的食譜

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2021-07-17 08:21:54 我要投訴

身高174厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是69公斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。

2021-07-17 08:41 ask91860052g8 追問(wèn)

那這種減肥方式有什么利弊嗎？