醫(yī)生，我最近減肥減脂控制飲食

男 | 33歲 2018-09-11 22:07:10 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我最近減肥減脂控制飲食，但是我的身體比較虛，又要調(diào)理身體，2者沖突嗎？

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2018-09-11 22:24:47 我要投訴

二者是不沖突的。減肥建議，嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過150克。每餐可以適當(dāng)?shù)某院鞍踪|(zhì)的食物?？梢远喑允卟思八@樣能夠保證營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。長期堅持運(yùn)動。

朱杰東臺市中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 甲亢，糖尿病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

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2018-09-11 22:13:14 我要投訴

      病情分析：
      不沖突，但是減肥減脂要適量，滿足基本營養(yǎng)需要，配合適當(dāng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      減脂減肥要注意方法，計算每日基礎(chǔ)消耗能量，保持蛋白質(zhì)，糖類，脂肪均衡攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，避免攝入動物內(nèi)臟，循序漸進(jìn)，避免不適