怎么也減不下來(lái)真么這我太胖了
保密 | 0個(gè)月 2021-07-14 16:20:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 怎么也減不下來(lái)真么這我太胖了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-14 18:27:34 我要投訴
病情分析：
如果覺(jué)得肥胖要減肥，要不會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，還是減一些為好。減肥的方法很多，控制飲食，還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。建議每天控制脂肪的攝入量，少吃米飯類(lèi)碳水化合物。盡量晚餐少吃主食，平時(shí)不要暴飲暴食，晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。
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