怎么減小肚子上的肉肉

保密 | 0個月 2021-07-14 10:50:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么減小肚子上的肉肉

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2021-07-14 11:24:42 我要投訴

平時要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，做仰臥起坐，俯臥撐，每天堅持，就能夠瘦小肚子上的肉，同時也要控制飲食，少吃油膩的食物和含糖量高的食物。也要避免飯后久坐。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-14 10:53:43 我要投訴

首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，不要吃高油脂，油膩辛辣，和動物內(nèi)臟等食物，然后應(yīng)該增強(qiáng)有氧鍛煉，同時避免久坐，堅持下去就能夠達(dá)到瘦身塑形效果。

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