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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-07-14 11:02:51 我要投訴
減肥期間飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄?，如牛奶，雞蛋，魚蝦，豆制品或者是瘦肉等，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠減肥。不要吃熱量高的食物。
2021-07-14 10:44:15 我要投訴
首先應(yīng)該多選擇綠葉蔬菜比如說西蘭花，芹菜，油麥菜生菜，然后補(bǔ)充些水果，比如說蘋果，獼猴桃，火龍果等等，再者就是主食選擇粗糧類，比如說蕎麥，燕麥，然后適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說雞肉，牛肉以及牛奶等。
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