騎自行車可以減肥嗎,是騎快好還是慢好呢

      指導意見：
      騎自行車是比較不錯的有氧運動，是可以起到減肥作用的。一般來說，減肥是需要通過多種方式結(jié)合的，運動是健康減肥最重要的一種方式。騎自行車是一項很不錯的運動，可以帶動全身的肌肉運動，從而起到消耗熱量，減輕體重的作用。不建議騎快，不安全

      騎自行車是可以減肥的，它是一種比較好的鍛煉身體的方式，因為在騎自行車的過程中，主要是通過大腿肌肉的運動，從20體內(nèi)脂肪的消耗轉(zhuǎn)化為能量達到減肥的目的。