指導(dǎo)意見:
可以的,騎自行車屬于強(qiáng)度比較大運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)的能量消耗是很大的,但是最為關(guān)鍵的就是要堅(jiān)持,不能半途而廢,同時(shí)切記少吃,不要吃高熱量高脂肪的食物。多喝水增加身體的代謝。
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