瘦腰運(yùn)動(dòng)有哪些什么運(yùn)動(dòng)瘦腰
保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 13:44:54
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健康咨詢描述： 瘦腰運(yùn)動(dòng)有哪些什么運(yùn)動(dòng)瘦腰
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2021-07-11 13:53:59
瘦腰運(yùn)動(dòng)可以采取大運(yùn)動(dòng)也可以采取針對性運(yùn)動(dòng)，大運(yùn)動(dòng)包括健身操、游泳、跑步、籃球、動(dòng)感單車、羽毛球等；針對性的運(yùn)動(dòng)包括卷腹運(yùn)動(dòng)、側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、仰臥兩腿交替抬等，運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持，否則效果不理想。
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