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李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-10 14:23:30 我要投訴
腰椎間盤膨出的鍛煉原理是減輕腰椎間盤的壓力，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性，一般建議患者可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部肌肉，或者用單雙杠，吊環(huán)等進(jìn)行懸吊鍛煉，臨床上最常建議患者的運(yùn)動(dòng)是游泳，游泳的時(shí)候不進(jìn)，水的浮力可以大大減輕身體的負(fù)重，包括腰椎間盤的壓力，同時(shí)還可以鍛煉到基礎(chǔ)腰部肌肉。
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