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2021-08-16 13:15:15 我要投訴
腰間盤膨出鍛煉是要減輕腰椎間盤的壓力，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性，臨床上建議患者的運(yùn)動(dòng)是游泳，游泳不僅水的浮力可以大大減輕身體負(fù)荷，包括腰間盤的壓力，同時(shí)還可以鍛煉到腰部肌肉，因?yàn)橛斡臼欠浅：玫腻憻挿椒ǎ€有利用單雙杠，吊環(huán)等進(jìn)行選調(diào)鍛煉。
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