減肥可以只吃水果嗎？

      減肥是可以吃水果的，減肥期間可以吃一些低糖的水果，火龍果，獼猴桃都是可以多吃一些的，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，配合適當?shù)倪\動

      減肥不能夠只吃水果，因為水果含有糖分，還是比較多的，而且光吃水果的話容易營養(yǎng)不良，還是應該蔬菜水果以及粗糧搭配上牛奶牛肉等高蛋白食物，這樣的話能夠保證營養(yǎng)均衡，然后在加強體育鍛煉，每天進行半小時以上的有氧鍛煉，包括慢跑快走跳繩等等，就可以達到減肥效果。