頭部不輕松，容易緊張，情緒低落沒(méi)精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己五年多了頭部不輕松，交往時(shí)候笑不自然，渾身沒(méi)有精神，情緒低落考慮是心境障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢(xún)檢查，確診以后在精神科專(zhuān)家指導(dǎo)下選擇治療方案，應(yīng)該把心里面壓抑事情傾訴出來(lái)告訴家人，多選擇自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)頭部不輕松，情緒低落沒(méi)精神容易緊張，交往時(shí)笑的不自然，這種情況可能是焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂(yōu)、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。焦慮癥是對(duì)于未知事物的擔(dān)憂(yōu)，通常沒(méi)有具體的恐懼對(duì)象。你這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，可能需要吃些藥調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常性的出現(xiàn)有精神的乏力以及情緒的緊張，所處工作環(huán)境，壓力無(wú)法自我減弱，也不排除有人格的過(guò)度敏感，甚至有較長(zhǎng)周期的社交恐懼，導(dǎo)致有經(jīng)常胡思亂想，負(fù)面情緒化帶來(lái)的軀體癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要先查找乏力的原因，有無(wú)內(nèi)分泌代謝的異常，另外，針對(duì)當(dāng)前的社交恐懼，而不排除有較強(qiáng)周期的異常心理行為，要進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥嚴(yán)重程度的評(píng)估，必要時(shí)要進(jìn)行一些糾正認(rèn)知行為療法
      以上是對(duì)“頭部不輕松，容易緊張，情緒低落沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就像你自己說(shuō)的，其實(shí)在你的情緒當(dāng)中是存在著一種很強(qiáng)的緊張和焦慮感的長(zhǎng)時(shí)間的處于這種焦慮的狀態(tài)，影響到你自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意緩解好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，能讓自己更好的放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，都想一些開(kāi)心的事，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，不要讓自己總處于一種緊張的狀態(tài)。

      病情分析：
      五年多的時(shí)間了，與人交往的時(shí)候，感覺(jué)自己笑得非常不自然，整天整天的也沒(méi)有精神，頭部不能放松，非常容易緊張。你應(yīng)該是有焦慮抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生來(lái)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，在這里你提供的信息太少，很難給出你更有針對(duì)性的治療方案。你要經(jīng)常提醒自己放松。不追求完美。也不苛責(zé)自己。對(duì)一切都降低期待與要求。