怎樣避免外出走在大街有人的地方緊張焦慮

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你應(yīng)該是有社交恐懼傾向，這種情況建議最好是能夠多給自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時增強(qiáng)自信心，并且找出讓自己害怕的根源
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時對著鏡子多給自己一些鼓勵，增強(qiáng)自己的自信心，在試著多和朋友之間交流，逐漸的循序漸進(jìn)的接觸更多的人逐步改善自己的狀況

      病情分析：
      通過您的描述，您說走在大街上就會感覺很緊張焦慮，因為要遇到很多的人，您目前這種狀況屬于社交恐懼你姐姐呢，這種狀況讓你很痛苦，不能夠正常的工作生活學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，先從身邊的人做起，慢慢的向外接觸其他的人來鍛煉自己，同時也建議你可以，尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，同時存在一定的人際交往障礙問題，考慮你屬于內(nèi)向型性格并存在一定的自卑心理，以及在受到事物刺激后造成的心理陰影引起的一系列不適，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時可以在人際交往當(dāng)中運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，出現(xiàn)緊張感時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，看看效果
      以上是對“怎樣避免外出走在大街有人的地方緊張焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！