如何瘦小腿脂肪大腿肥，脂肪多，怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-07-07 06:49:51
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健康咨詢描述： 如何瘦小腿脂肪大腿肥，脂肪多，怎么辦
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2021-07-07 16:41:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)慢跑，騎自行車，高抬腿，蹲起，瑜伽等都可以，每次運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)以上，然后在做腿部拍打或者搓揉，平時(shí)少坐多走，不蹺二郎腿，每天做做墊腳尖動(dòng)作，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)慢跑，騎自行車，高抬腿，蹲起，瑜伽等都可以，每次運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)以上，然后在做腿部拍打或者搓揉，平時(shí)少坐多走，不蹺二郎腿，每天做做墊腳尖動(dòng)作，飲食要清淡。
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