想瘦掉大腿上的贅肉，還有瘦小腿
健康咨詢(xún)描述： 我是一名中學(xué)生，身高1.55，上身都還好就下半身的大腿很粗，
想得到的幫助： 我想知道怎樣的減肥方式適合我
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
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病情分析：
您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，最健康的減肥方式是健身
指導(dǎo)意見(jiàn)：
通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不建議節(jié)食減肥，平時(shí)可以到健身房來(lái)運(yùn)動(dòng)，祝您早日康復(fù)！心情舒暢！
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