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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-07-04 09:35:46 我要投訴
白天本來(lái)就不是睡眠的時(shí)間，因?yàn)槿祟?lèi)的活動(dòng)主要是白天活動(dòng)夜間睡眠，所以午休的時(shí)候失眠不要太過(guò)于在意，順其自然，能睡著就睡，睡不著的話閉目養(yǎng)神。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時(shí)你也可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，或者是助眠的藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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