長(zhǎng)期多夢(mèng)，但是不失眠，

      充足的睡眠有利于身心健康，影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響。夢(mèng)是常見的生理現(xiàn)象，但是頻繁做夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好，人在睡眠過程中，大腦也是在活動(dòng)的，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)境通常與日常的生活工作思維等等相關(guān)聯(lián)。出現(xiàn)多夢(mèng)的狀況不排除與生活精神壓力太大，或者是太過于勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，減輕壓力，心情放松，一顆良好的心態(tài)會(huì)讓身心愉悅，會(huì)讓工作學(xué)習(xí)生活變得更加的快樂，這樣夢(mèng)境可能就會(huì)減少，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上可以喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      由于自己的性格脾氣的原因?qū)е伦约旱男牟粔驁?jiān)定，有一些不安全因素的存在，所以你失眠的厲害
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的興趣愛好，不要有自卑心理壓力，放松一下自己心情，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期多夢(mèng)，但是不失眠，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如過于興奮的神經(jīng)類型、精神壓力過大、過于疲勞、睡前思慮過多等。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀就是睡覺的時(shí)候夢(mèng)多，醒來會(huì)感覺很累。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你出現(xiàn)這樣的情況已經(jīng)十多年了，那么睡覺的時(shí)候做夢(mèng)是很正常的現(xiàn)象，但是影響休息就需要調(diào)整調(diào)整了，這樣可能是神經(jīng)有點(diǎn)衰弱，可以吃谷維素調(diào)理調(diào)理，或者每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以調(diào)整精神狀態(tài)。
      ，有助于睡眠。