有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上夢多(我不失眠)

晚上夢多(我不失眠)

男 | 19歲 2018-04-27 05:41:17 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 晚上夢多(我不失眠),最近每天晚上都做1~3個(gè)夢,有時(shí)會做有恐懼感的夢,會被嚇醒,醒來一般是1:30~3:00。也會有一些一般的夢就不會醒,在夢中發(fā)生比較恐怖的事時(shí)會假醒,假醒控制不了身體就會有一種恐懼感,然后就會用力睜開眼,就會真的醒來。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-04-27 05:43:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,最近每天晚上都做1~3個(gè)夢,有時(shí)會做有恐懼感的夢,會被嚇醒,醒來一般是1:30~3:00。也會有一些一般的夢就不會醒,在夢中發(fā)生比較恐怖的事時(shí)會假醒,這是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意飲食規(guī)律的,需要休息營養(yǎng)神經(jīng)治療的,注意不能勞累過度,不能喝酒吃刺激食物的。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-04-27 05:47:27 我要投訴

      做夢是由于神經(jīng)衰弱造成的,建議你要強(qiáng)化一下自己的睡眠。平時(shí)你要養(yǎng)成好的習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合;給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可以多喝小米粥,多吃核桃,蘋果,桔子等,因?yàn)檫@些食品能夠促進(jìn)睡眠;可以服用谷維素和維生素,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠;睡前盡量少喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶,咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以服用刺五加片或酸棗仁調(diào)節(jié)睡眠;嚴(yán)重的就要服用安定類的藥物,要從小劑量開始,避免成癮。
      

周桂花
周桂花 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,頸椎退行性疾病,乙型肝炎,脂肪肝,脂肪瘤, 幫助網(wǎng)友:5011
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2018-04-27 05:51:34 我要投訴

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋,神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會導(dǎo)致多夢。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),親近大自然,增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松,睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品??梢詿崴菽_,不要想不開心的事情。
      
      以上是對“晚上夢多(我不失眠)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2018-04-27 05:51:46 我要投訴

      你好,晚上多夢,這個(gè)本身就說明你的睡眠質(zhì)量不好,有存在易醒的情況,并且夢里還有恐怖情緒,這個(gè)說明你平時(shí)的時(shí)候就有焦慮,擔(dān)心恐懼的情緒,對于這種情況,你平時(shí)就應(yīng)該注意心態(tài)的調(diào)整,多看一些比較陽光比較積極一些的信息,來平衡一下腦部的恐懼的信息,白天的時(shí)候要適度的去運(yùn)動(dòng),保證營養(yǎng)。晚上睡前的時(shí)候建議每天堅(jiān)持泡泡腳,一般20分鐘,睡前可以喝包酸奶,也有利于助眠,也可以結(jié)合服用點(diǎn)安神類的中藥來調(diào)理睡眠,比如說安神補(bǔ)腦液。祝你健康快樂
      

張建東
張建東 鄒平市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:11924稱贊:1
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2018-04-27 05:54:22 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情況多長時(shí)間?經(jīng)常晚上一般是幾點(diǎn)睡覺?有沒有熬夜的習(xí)慣?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,最常見的原因?qū)儆谝话闼X的時(shí)間比較晚,有熬夜的習(xí)慣,引起這種情況,那就是平常過于勞累,過于精神緊張,建議你最好是晚上,,早點(diǎn)休息,不要超過11點(diǎn),希望我的建議,對你有幫助,
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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