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做不好一件事非常煩躁
女 | 16歲 2021-07-03 21:22:30
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 當(dāng)集中精神做一件事如練字，整理書籍，如果有字一直寫不好或者書一直沒法放在規(guī)定位置會(huì)非常煩躁，焦慮，無法冷靜集中精神。情緒會(huì)很激動(dòng)，無法控制。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:45:42 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述情況來看，你可能是有強(qiáng)迫性思維的傾向，強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為會(huì)導(dǎo)致你想要強(qiáng)迫的去做某件事情，或者想什么樣的問題，如果無法達(dá)到你的目標(biāo)，就會(huì)很煩躁，很焦慮
指導(dǎo)意見：
建議你可以試著平時(shí)多做一些放松訓(xùn)練來放松自己的身心，當(dāng)出現(xiàn)有強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，首先要保證情緒的平穩(wěn)，其次是著去轉(zhuǎn)移自己的注意力，到別的事情上
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