西蘭花可以對減肥有作用嗎

      指導(dǎo)意見：
      西蘭花中含有豐富的食物纖維，食用以后能夠改善腸道蠕動狀況，既可以排宿便還可以清理腸內(nèi)的多余油脂，減肥消脂的效果極強(qiáng)。吃西蘭花有輔助減肥的效果，但想單純靠吃西蘭花去達(dá)到減肥的目的，減肥效果也不會特別的明顯。西蘭花是熱量比較低、營養(yǎng)價值又比較高的食物，食用之后不會囤積大量的熱量，還能夠有飽腹的感覺，就減少了對其它食物的攝入量，還能夠滿足身體對營養(yǎng)的需求。

      西蘭花含有豐富的維生素，胡蘿卜素，同時能夠降低血壓，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進(jìn)代謝，而且所含熱量低，營養(yǎng)物質(zhì)高，對減肥是有促進(jìn)效果的，但是光靠吃西蘭花還是不能夠達(dá)到減肥效果，還需要增強(qiáng)鍛煉，控制飲食，這樣的話才行。