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西蘭花燙水吃可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 08:30:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 西蘭花燙水吃可以減肥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:21:16 我要投訴

      水煮西蘭花可以減肥。西蘭花熱量低，含有豐富的膳食纖維，可以抑制人體對(duì)糖和脂肪的吸收，還能增加飽腹感，加速體內(nèi)毒素排出，預(yù)防便秘。水煮西蘭花含水分多，有利于新陳代謝，所以說(shuō)水煮西蘭花有減肥的功效。西蘭花還有降糖、抗癌防癌、肝解毒的功效。但甲減病人慎用，易導(dǎo)致甲狀腺腫大。另外水煮菠菜、水煮土豆等都可以減肥。

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