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經(jīng)期可以吃西蘭花減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-23 08:10:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)期可以吃西蘭花減肥嗎

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2021-08-23 11:35:04

月經(jīng)期間是可以吃西蘭花的，西蘭花中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等，經(jīng)常吃西蘭花還能起到殺菌和防感染的作用，所以月經(jīng)期間完全可以吃西蘭花，能夠補充經(jīng)期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間飲食方面忌辛辣刺激生冷食物，多吃些富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶，補充足夠的維生素，多吃些新鮮的蔬菜水果。