根據(jù)你的情況,首先限制活動(dòng),避免造成二次傷害,及時(shí)到醫(yī)院檢查就診,檢查骨骼和韌帶,如果沒(méi)有問(wèn)題,可以采用康復(fù)性治療為主,24小時(shí)之內(nèi)可以對(duì)扭傷的部位進(jìn)行冰敷,每次20~30分鐘一天可反復(fù)多次。24小時(shí)之后可進(jìn)行熱敷或者推拿按摩等減輕腫脹和疼痛,也可以局部噴涂云南白藥等活血化瘀藥物
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血...[說(shuō)明書(shū)]
舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于各種扭傷、外傷腫痛。...[說(shuō)明書(shū)]
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