怎么瘦肩膀和背部的肉

      想要瘦肩膀和背上的肉，可以做溶脂和吸脂手術(shù)。背部和肩膀過(guò)于肥厚，基本是脂肪堆積過(guò)多所引起的，這兩種手術(shù)方式都能夠減少身體的脂肪儲(chǔ)存量，所以瘦背和瘦肩膀的效果比較好。其中，溶脂手術(shù)主要是通過(guò)將溶脂材料注射到背部和肩膀皮下的脂肪組織，將脂肪溶解，然后再通過(guò)引流排出體外。而吸脂手術(shù)主要是在皮膚表層做一個(gè)1~2厘米的小切口，然后將專業(yè)金屬吸管通過(guò)此切口將脂肪絞碎，再吸出體外，從而達(dá)到理想的效果，術(shù)后做好護(hù)理，一般可以長(zhǎng)久保持。
      

      要想達(dá)到瘦身的目的必須科學(xué)的減肥，首先是管住嘴邁開(kāi)腿，嚴(yán)格的制定飲食計(jì)劃，低鹽低脂低糖飲食，少吃油膩的食物，少吃油煎油炸的食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多吃富含維生素的食物，減少熱量的攝入，另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。