肩膀背部肉多怎么減肥

      肩膀后背肉可以每天多做一些后仰運(yùn)動(dòng)，最少也要練15分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月可以看到成效。平常走路的時(shí)候昂首挺胸，然后靠墻壁站立半個(gè)小時(shí)。也要注意合理減肥，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳高，游泳，跑步等，當(dāng)全身都瘦下去的時(shí)候，后背自然能瘦下來(lái)。

      肩膀背部肉多可以采取局部減肥的方法進(jìn)行減肥，比如針灸、艾灸、拔罐，也可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，要注意飲食控制，盡量少吃含有脂肪、熱量的食物。