請教下老師在極端暗示下怎么擺脫感覺固著？
健康咨詢描述：
老師，請教下在極端暗示控制下，當(dāng)情緒調(diào)節(jié)機(jī)制已經(jīng)暫時不起作用，好像理智判斷是必須的嗎？否則就不能擺脫感覺的固著。
比如我想象自己被繩子捆住，重復(fù)暗示后出現(xiàn)了感覺嚴(yán)重固著，這時只有從反面想才能擺脫這種不好的感覺。有人說從反面想就是縱容強(qiáng)迫，但是暗示太強(qiáng)烈的話情緒調(diào)節(jié)機(jī)制已經(jīng)不起作用，只有靠理智來擺脫吧？也可以接受這種方法嗎？請老師指點(diǎn)一下，謝謝您了。
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病情分析：
人的情緒更多來自于身體層面，而理智更多的來自于大腦。當(dāng)情緒調(diào)節(jié)機(jī)制暫時不起作用時，就需要理智判斷了。
指導(dǎo)意見：
強(qiáng)迫思維就是明知沒有必要還是控制不住自己去想或去做。理智很難控制強(qiáng)迫思維，就像是彈簧一樣，壓下去之后還會反彈。對于強(qiáng)迫思維的治療原則是順其自然。接受強(qiáng)迫癥狀，它對你的影響就減少很多。
謝謝老師指點(diǎn)，我屬于那種比較敏感，容易受到暗示影響的人，不好的想象被多次暗示加強(qiáng)后，有時候會感覺被錯覺控制，自己出不來的感覺，特別恐怖。請教下老師人的情緒自我調(diào)節(jié)機(jī)制會在消極暗示影響下失去調(diào)節(jié)功能嗎？這個時候就不能指望它還能發(fā)揮作用了吧，感覺只有用理智來幫忙了。所以，森田療法說的不要對抗也不是絕對的嗎，有的時候只能靠理智把自己拉回來，因?yàn)楣讨珖?yán)重的話沒有彈性了。請老師指點(diǎn)一下，謝謝您。
人的理智還是起著非常重要的作用的，不能完全陷入情緒中，也就是說始終要保持一些覺察，讓自己處于清醒的狀態(tài)。
謝謝老師，請教下老師，情緒調(diào)節(jié)機(jī)制會因?yàn)橄麡O的心理暗示而受到影響暫時失去調(diào)節(jié)能力的時候嗎？謝謝您。
是的，情緒調(diào)節(jié)機(jī)制也會暫時失去功能。
謝謝老師指點(diǎn)，人的理智也能作用于情緒和感覺對嗎？好像森田療法認(rèn)為理智不能用來調(diào)節(jié)情緒，屬于強(qiáng)迫對抗，但是在消極暗示產(chǎn)生巨大破壞作用，因?yàn)槊舾幸庾R變得狹窄，這時候理智的作用好像是必須的，因?yàn)榍榫w已經(jīng)自己不能調(diào)節(jié)，只有靠理智把自己拉回來（立馬見效），這種特殊情況下理智不一定是參與強(qiáng)迫吧，因?yàn)闆]有什么是絕對的對嗎。應(yīng)該接受理智可以干預(yù)情緒和感覺的作用嗎？只是的確不能多用是嗎？謝謝您了。
你說的靠理智把自己拉過來是非常有必要的，情緒調(diào)節(jié)機(jī)制不是萬能的。某些特殊情況下，理智調(diào)節(jié)是可以使用的。
從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療，會有幫助和改善。
病情分析：
只要能夠擺脫固有的感覺就可以呀。任何方法都沒有對錯，能夠解決問題就行。所以你從反面想，然后擺脫不好的感覺，這個方法是可行的。
指導(dǎo)意見：
不過你最需要提醒自己的事，要放松下來。任何事情都是中性的，簡單的，想的多了就變得復(fù)雜了。所以不想那么多。愛咋地咋地，天不會塌地，不會陷人不會死。沒有什么事，過不去。
以上是對“請教下老師在極端暗示下怎么擺脫感覺固著？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝老師指點(diǎn)，您說的對，想多了就會復(fù)雜嚴(yán)重，好像走入死胡同的感覺。這時候只有靠理智把自己拉回來，情緒調(diào)節(jié)功能也會在消極暗示影響下暫時失去功能對嗎？這個時候就不能指望情緒機(jī)制調(diào)節(jié)了。是這樣的嗎？謝謝您。
任何一種情緒都有它的作用，不可偏廢。如果我們允許任何一種情緒表達(dá)宣泄。那么這個情緒系統(tǒng)就是平衡的。
謝謝老師的指點(diǎn)，不是我不讓情緒表達(dá)，而是有的時候是因?yàn)樽约旱沫h(huán)境容不得情緒的表達(dá)，而可怕的感覺揮之不去，我就擔(dān)心是不是那種感覺不會自己消失（感覺好像完全如此），所以只有用理智來幫忙。老師，我發(fā)現(xiàn)理智的確可以調(diào)節(jié)情緒和感覺，在一定程度上，但是又怕陷入強(qiáng)迫思維。但是不能否認(rèn)理智的調(diào)節(jié)作用對吧，森田療法的朋友說我用理智就是在強(qiáng)迫，但是緊急的時候不用走感覺到出不來。我該怎么選擇??？請教下老師。
理智確實(shí)可以調(diào)節(jié)情緒。其實(shí)也談不到這種調(diào)節(jié)，是強(qiáng)迫了。只是在不斷的和某種情緒做拉鋸戰(zhàn)而已。
謝謝老師指點(diǎn)，情緒或者說感覺不能通過理智調(diào)節(jié)嗎，但是實(shí)踐中的確可以通過理智的思考把自己從不好的感覺固著中拉回來（立馬見效）。這是什么原理呢，難道完全是強(qiáng)迫嗎？理智可以作用于情緒和感覺不一定是強(qiáng)迫嗎，還是一定是強(qiáng)迫，這種方法不能使用嗎？消極暗示產(chǎn)生巨大破壞作用，可以是我的敏感導(dǎo)致意識狹窄，這時候好像走到了死胡同，情緒調(diào)節(jié)機(jī)制好像失靈了，只有靠理智嗎？謝謝您了。
理智可以調(diào)節(jié)情緒。不算強(qiáng)迫的。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你這樣的心情可以理解，你的意思是被某種感覺禁錮了，需要用理智來擺脫。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，不知道你從事什么工作的，感覺你對心理學(xué)有一定的研究，但是你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況應(yīng)該是屬于強(qiáng)迫癥狀了，是不是受過某種刺激，可以靠理智來擺脫，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整。
謝謝老師指點(diǎn)，感覺固著是因?yàn)槭艿较麡O想象和暗示影響導(dǎo)致的，由于程度較重有一種感覺不會消退的感覺，這個時候好像只有理智能讓我擺脫出來。這個時候情緒調(diào)節(jié)機(jī)制不起作用，是被暗示的力量抑制了嗎？謝謝您。
不必客氣的。
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