其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
幫助網(wǎng)友：3364
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-28 04:58:08 我要投訴
水果是不可能減肥的，因?yàn)檫€含有比較多的果糖你。吃多了同樣會(huì)升高血糖，增加體重的。
蔬菜。如果多吃的話，有一定的控制體重的效果，并不是因?yàn)樗鼫p重而是因?yàn)榫G葉蔬菜，包括芹菜，韭菜，菠菜，油菜，生菜，木耳，蘑菇，海帶，紫菜等粗纖維蔬菜，適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┨鹗?，多吃一些足量的蛋白質(zhì)，這樣飽腹感比較好，可以少吃很多主食，這種飲食結(jié)構(gòu)的搭配和吃飯的順序長(zhǎng)期堅(jiān)持的話非常有利于體重的控制，也就是吃了很多，但是熱量并不高這樣才能堅(jiān)持在不饑餓的情況下，低熱量均衡膳食。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
