哪些水果有助減肥？

      有助于減肥的水果有蘋果、香蕉、梨子、芒果、獼猴桃，吃水果一般是不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的。減肥是需要一段時(shí)間的，一定要科學(xué)的減肥，一般沒(méi)有副作用，不會(huì)出現(xiàn)反彈，最好是通過(guò)節(jié)食，然后做一些戶外的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在減肥期間不要吃高蛋白質(zhì)，高膽固醇含糖量高的食物。

      吃番茄檸檬香蕉，獼猴桃，這些水果可以減肥，蕃茄含有茄紅素，多種粗纖維以及果膠可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促進(jìn)消化吸收。