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2021-06-27 18:11:56 我要投訴
就目前來說比較安全有效的減肥方式就是通過體育鍛煉。另外在減肥期間一定要避免體重驟減，以免影響身體的正常機(jī)能，所有的減肥期間要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量。
2021-06-27 17:22:13 我要投訴
首先應(yīng)該控制飲食，用粗糧代替之前的一些主食，多吃些新鮮的水果蔬菜，在工作之余應(yīng)該減少久坐的時間，利用空余時間可以多做一些運(yùn)動鍛煉，這樣的話才會達(dá)到更好的減肥效果。
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