病情分析:
要多運動,多跑步多游泳,關(guān)節(jié)韌帶,有利于活動。飲食控制。
指導(dǎo)意見:
增加脂肪燃燒多跑步才有利于健康。加強身體的代謝,脂肪才不會在皮膚下面,
病情分析:
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動,每天堅持做就會有效果的
指導(dǎo)意見:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />
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