你好,你是個初中生正是生長發(fā)育的旺盛時期,想要是整條腿瘦下來,就需要鍛煉,還可以通過控制飲食來達到一定的效果。沒有什么更快的方法能使整條腿瘦下來。多吃蔬菜,水果,少吃油膩的東西,多喝水。禁食使身體瘦下來是不可取的方法。
腿粗脂肪分布主要和遺傳因素有關,另外久坐等也會引起,科學的減肥規(guī)則是,適量控制飲食,多運動。比如騎自行車、蹲馬步、跑步、高抬腿等動作都有瘦腿的作用,不過前提是堅持做下去,半途而廢是很難看到效果的。
初中生基本上身材還沒有定型,這個時候沒有必要刻意去瘦腿,對于初中生來說,還是以學習為重比較好。腿其實是人身上最難瘦的部位,并且亞洲人當中有很多人都是梨型身材,腿都比較粗,所以基本上每個女孩子都非常想瘦腿。
以上是對“初中生快速有效瘦整條腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來看,你現(xiàn)在還小,還沒有長成個兒,所以不要刻意去減肥。
指導意見:
只要是身高體重以及和你的年齡相符在一個正常的范圍內(nèi)就不要擔心。如果要進行一個嗯體形的塑型的話,也要等到18歲以后?,F(xiàn)在主要是保證這個生長發(fā)育的需要。
病情分析:
你好,希望我能夠幫到你。正值青春發(fā)育期,不能過度節(jié)食以免引起發(fā)育不良,身體健康為重。
指導意見:
給你的建議是,首先要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,飲食清淡,少吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,主要是加強鍛煉,跳繩,游泳,練瑜伽及形體不僅能修身,還能減肥。平常一定要注意姿勢的端正。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,初中生快速有效瘦整條腿,請問有什么方法,越快越好,最好的辦法就是飲食調(diào)節(jié)和適當運動鍛煉。
指導意見:
減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?,不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅持.
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