老是覺得別人不尊重自己

健康咨詢描述： 我個(gè)人感覺對(duì)別人很好，然后我說話聲音有時(shí)候并不大。我老是替別人去考慮事情，比如早上使用一些刮胡刀的時(shí)候我會(huì)考慮到吵別人睡覺出去使用，但是到了晚上別人會(huì)開吹風(fēng)機(jī)很大聲也不管我睡沒睡覺。我老是不知不覺的去幫別人想，我現(xiàn)在覺得很狠自己這樣子，因?yàn)闊o論我做了什么別人該什么樣子還是什么樣子對(duì)我，并不會(huì)改變什么。我很多時(shí)候也沒有自信。 我說的話經(jīng)常不被別人當(dāng)回事，感覺別人不尊重我。我現(xiàn)在好像也害怕一個(gè)人做什么事情，我不知道該怎么去改變自己。我想變得一個(gè)人可以做好很多事情，而不是依賴別人。