常吃堅(jiān)果對(duì)人體好嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-06-26 06:49:42
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來自未知
健康咨詢描述： 常吃堅(jiān)果對(duì)人體好嗎？
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2021-06-26 07:34:50 我要投訴
常吃堅(jiān)果類的食物對(duì)人體還是有很多好處的，堅(jiān)果類的食品含有微量元素比較多，只有一定的增加記憶能力，健腦的作用，而且還有保護(hù)血管的作用。這類食品非常多，比如核桃，腰果，松子等等。
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-06-26 07:35:45
吃堅(jiān)果具體有以下幾種好處：第一種，堅(jiān)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有大量的蛋白質(zhì)，在青少年發(fā)育期間，多吃一些堅(jiān)果可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；第二種，堅(jiān)果中除含蛋白質(zhì)以外，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力
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