早上吃堅果對人體健康嗎？

      早上適量的吃一些堅果，有利于人體健康，對于身體是有好處的，堅果中含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，堅果中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以加速體內(nèi)的脂肪燃燒，還可以起到減肥的功效，對于身體是有好處的。但是一定要適量，也不要多吃。

      早上吃堅果有利于加速體內(nèi)的脂肪燃燒，可以起到減肥的功效，少量的進食對于人體來說是比較好的，因為這種食物中含有豐富的礦物質(zhì)以及豐富的維生素，可以降低慢性病的危險