入睡困難，沒(méi)來(lái)由的突然驚醒就徹夜不寐
健康咨詢描述： 入睡困難是從小學(xué)就有，什么事不想躺床上最快也要一小時(shí)左右才有困意。近一個(gè)月來(lái)入睡困難時(shí)間明顯變長(zhǎng)，需要兩三個(gè)小時(shí)才能睡著。平均一周有兩次睡后幾分鐘到兩小時(shí)內(nèi)會(huì)沒(méi)來(lái)由的驚醒然后徹夜不眠到早晨。血壓正常，無(wú)心腦血管病史，無(wú)外傷史。
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從小就出現(xiàn)入睡困難，最近時(shí)間越來(lái)越明顯變長(zhǎng)，去醫(yī)院做檢查都正常，建議您最好去中醫(yī)院采用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，平時(shí)最好多喝水，不要?jiǎng)诶?，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，口服健脾安神膠囊
你的情況主要是入睡困難，另外有半夜驚醒的情況，嚴(yán)重時(shí)徹夜不眠，這種情況首先思想上要要解決問(wèn)題，就是當(dāng)天的事，當(dāng)天做完，不要想昨天和明天的事，這樣思想壓力就會(huì)很小，對(duì)睡眠有好處，另外就是要到神經(jīng)內(nèi)科就診，可以口服些中成藥，安神補(bǔ)腦液，七葉安神片等藥物，真不行，可以到精神科口服安眠藥。白天的生活要充實(shí)起來(lái)。
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溫馨提示：
在飲食方面，既不能片面限制高脂肪的攝入，也不能過(guò)食肥甘厚味，要科學(xué)合理地安排飲食。
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