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2021-06-23 20:09:42 我要投訴
減肥患者在飲食上主要是注意不要吃熱量偏高的食物，不要經(jīng)常吃一些油炸的食品，平時(shí)可以經(jīng)常煲清淡的湯喝，同時(shí)也可以進(jìn)行清蒸。這樣食物的熱量比較低，有利于達(dá)到減肥的作用，同時(shí)也要控制好飲食的總量，不要一次性吃的太多。盡量做到飲食的種類多樣化，還要保證營養(yǎng)的充分。主食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，這些食物的熱量相對(duì)要低一些，肉類方面可以選擇一些牛肉或羊肉，相對(duì)熱量比較低。
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