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飲食減肥時要注意什么？

保密 | 0個月 2021-07-02 13:04:54 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 飲食減肥時要注意什么？

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-07-02 14:54:21 我要投訴

      減肥時期一定要注意控制飲食的攝入，多吃水果蔬菜來補充身體所需的微量元素，多吃粗糧對身體也是有很好的幫助。但是不要吃辛辣，刺激，油膩的食品。一定要堅持有效的體育鍛煉來進行減肥。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2021-07-02 13:20:08 我要投訴

      科學的減肥，首先就要注意飲食結構的調理，首先要做到，不要暴飲暴食，少吃油煎油炸的食物，多吃低脂肪低熱量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油煎，油炸的食物要注意熱量的攝入，增加熱量的消耗，建議要增加體育運動來增加熱量的消耗，從而達到減肥的目的。

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