有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 輕度焦慮癥怎么自愈
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 06:32:43 我要投訴
如果心理調(diào)整能力比較好的話，是能夠自愈的。焦慮癥患者首先心態(tài)要調(diào)整好，對(duì)待壓力心態(tài)上要平穩(wěn)、用樂觀積極的心態(tài)看待問題，不要盯在一些小事情上面，然后反反復(fù)復(fù)去思維，有的時(shí)候通過一些分散注意力，然后通過運(yùn)動(dòng)，通過傾訴等等方式來幫助自己從焦慮癥中擺脫出來。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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