如何保護膝蓋關(guān)節(jié)如何養(yǎng)護關(guān)節(jié)
男 | 33歲 2021-06-21 22:45:52
1人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 平時愛跑步，想請教一下有沒有什么外用藥在跑步前后涂抹一些來保護膝蓋
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2021-06-22 08:30:08 我要投訴
要保護膝蓋關(guān)節(jié)是可以佩戴護膝?？梢苑脿I養(yǎng)關(guān)節(jié)類的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖或者鹽酸氨基葡萄糖。平常要避免膝關(guān)節(jié)吹風受涼，多用熱水泡腳都有改善的作用，盡量不要爬山，也不要爬樓梯，這樣有可能會導致膝關(guān)節(jié)受損的。跑步的時候一定要避免過于劇烈。
2021-06-22 15:25
ask77370600g7
追問
如果是慢跑還可以嗎？
2021-06-22 15:26醫(yī)生回答：
慢跑是可以在慢跑的過程中最好佩戴護膝。但是如果有疼痛的癥狀，暫時就不要慢跑。
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