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明明睡得很早為什么還是醒的很晚呢

男 | 16歲 2021-06-21 11:45:59 1人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：之前經(jīng)常熬夜，一般都凌晨十二點以后才睡走的時候兩三點才睡，后來時間長了就開始徹底睡不著了那段時間有幾天根本就沒睡覺，后來我發(fā)現(xiàn)事情的嚴重性我就把睡覺時間往前調(diào)了一下，天天十點準時睡覺，希望能早睡早起，可是這幾天自然醒依然是中午十一二點左右。

想得到怎樣的幫助：這是怎么回事？我明明已經(jīng)睡得很早了為什么醒的還是那么晚呀？

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2022-08-25 19:57:38 我要投訴

      病情分析：
      是不是前一段時間過分疲勞身體透支，這段時間睡眠增多，還是感覺到不解乏，還覺著需要睡很長時間。
      指導意見：
      現(xiàn)在還要早睡，盡量睡夠八九個小時以后，要起床，起床以后適當?shù)腻憻捝眢w，適當?shù)幕顒渝憻?，勞逸結合，這樣才有利于身體健康。

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