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2021-06-21 12:08:58 我要投訴
失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，有可能是你近期精神壓力比較大引起的；或者是過度勞累造成的；又或者與你神經(jīng)衰弱等因素有一定的關(guān)系。建議你在晚上睡覺之前可以喝杯溫牛奶，盡量不要喝濃茶等刺激性大的飲料。此外，睡前也可以用熱水泡腳，對(duì)緩解失眠的癥狀有一定的幫助。失眠的癥狀比較嚴(yán)重的話，需要服用安眠藥治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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