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患上腰肌勞損，要如何鍛煉呢

保密 | 0個(gè)月 2021-06-20 14:59:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 患上腰肌勞損，要如何鍛煉呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張率功
張率功 滕州市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 開放性骨折,尺橈骨骨干雙骨折,橈骨骨折,胸腰椎骨折 幫助網(wǎng)友：19152
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2021-06-20 15:07:56 我要投訴

      一般情況下，腰部肌肉勞損主要表現(xiàn)的腰部的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，尤其是在彎腰時(shí)尤其明顯，勞累時(shí)加重，休息后可以減輕。一般情況下，這個(gè)可以減少活動(dòng)量，注意休息，腰部可以腰圍保護(hù)，避免彎腰負(fù)重活動(dòng)，可以鍛煉一下腰背部肌肉，比如三點(diǎn)支撐的動(dòng)作。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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