頸椎椎間盤(pán)突出的鍛煉方法是什么？
健康咨詢描述： 頸椎椎間盤(pán)突出的鍛煉方法是什么？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
患有腰椎間盤(pán)突出最常采用的鍛煉方法就是小飛燕的鍛煉方法，通過(guò)小飛燕的鍛煉方法可以增強(qiáng)腰背部的肌肉張力，這樣能夠使腰肌加強(qiáng)對(duì)腰椎的保保護(hù)，這樣就可以避免腰椎再次受損，避免腰椎間盤(pán)突出的進(jìn)一步加重。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
頸椎椎間盤(pán)突出的鍛煉方法是什么？這種情況癥狀緩解后是可以練習(xí)頸椎米字操、保健操等的，百度視頻搜索頸椎米字操，網(wǎng)上有好多可以參考一下。循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量。平常生活當(dāng)中避免姿勢(shì)不良、長(zhǎng)時(shí)間的低頭、受涼等情況。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
-
活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，腰...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
