患有腰椎間盤突出最常采用的鍛煉方法就是小飛燕的鍛煉方法,通過小飛燕的鍛煉方法可以增強(qiáng)腰背部的肌肉張力,這樣能夠使腰肌加強(qiáng)對腰椎的保保護(hù),這樣就可以避免腰椎再次受損,避免腰椎間盤突出的進(jìn)一步加重。
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