心理很壓仰，提不起精神來(lái)，樂(lè)觀不起來(lái)

      你剛才所說(shuō)的這種情況是有情緒焦慮的情況，并且伴有軀體的焦慮癥狀，對(duì)于這種情況建議首選到心理科接受系統(tǒng)的心理治療，必要的話可以聯(lián)合應(yīng)用抗焦慮藥物控制癥狀

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也與你過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，以及存在其他器質(zhì)性病變等有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你心情不好，想死人的事情多了，會(huì)讓心情郁悶，影響你的生活狀態(tài)。你對(duì)工作提下起興趣，心里發(fā)慌，有些焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要改變焦慮抑郁的心情，首先要多想一些陽(yáng)光快樂(lè)的事情。每天多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，遇到事情想開(kāi)點(diǎn)兒，別讓自己的想法影響情緒。如果你覺(jué)得自己無(wú)法改變，可以去醫(yī)院心理科檢查一下，看看是否需要藥物治療。
      以上是對(duì)“心理很壓仰，提不起精神來(lái)，樂(lè)觀不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！