便秘吃什么菜合適

      便秘的患者平時可以吃一些富含纖維素的食物，包括新鮮的蔬菜常見的有芹菜，青菜，西蘭花，西紅柿，韭菜，冬瓜，南瓜，紅薯等食物。避免吃一些辛辣或者是刺激性強的食物，常見的包括辣椒，狗肉，羊肉等食物。盡量少吃一些難消化的食物或者是生冷的食物?；颊呖梢远嗪人?，還需要進行適當?shù)腻憻挕?

      指導意見：
      您好：便秘患者要吃粗纖維及潤腸通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，韭菜，韭菜，蘿卜，香蕉，火龍果，紅薯，土豆，梨，蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激食物，每天多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。