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晚上怎么睡對(duì)頸椎好？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-17 10:39:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上怎么睡對(duì)頸椎好？

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趙春朋
趙春朋 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折 幫助網(wǎng)友：24585
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2021-06-17 10:43:57 我要投訴

      晚上睡覺時(shí)要注意頸椎部的保暖。可以每天晚上進(jìn)行熱敷。大部分可以選擇仰臥位比較好。因?yàn)檠雠P位的時(shí)候，頸椎各個(gè)關(guān)節(jié)以及頸椎周圍的肌肉都是最放松的狀態(tài)。同時(shí)要選擇合適的枕頭，材質(zhì)不要太軟，也不要太硬。枕頭的厚度要以患者一個(gè)拳頭的高度正好。

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