我每天晚上睡不覺，頸椎也不怎么好

      你好，您的這種情況建議最好去醫(yī)院做一個頸椎拍片，看是否有增生或突出，平時不要長時間看手機(jī)電視，讓頭部和脖子保持一個姿勢，也可以選擇按摩緩解，多轉(zhuǎn)動頭部和脖子。
      

      首先應(yīng)該保持心情愉快，不要想太多事情，然后可以輔助使用助眠藥物，比如褪黑素片?；蛘咂渌模热缢釛椚矢?。適當(dāng)干點(diǎn)體力活，睡前泡泡腳，都有好處。
      

      病情分析：
      你好，請問你平時有無不好的生活習(xí)慣如按時睡覺，按時起床，
      指導(dǎo)意見：
      如果有什么后原因?qū)е?，建議你先調(diào)整作息，放松心情。如果不改善可以口服西比靈輔助改善睡眠
      
      以上是對“我每天晚上睡不覺，頸椎也不怎么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！